ハロウィンも盛り上がってきたということで、それっぽいダンス・ワークアウトでシェイプアップしちゃいましょう！
Sia - Move Your Body | The Fitness Marshall | Cardio Concert - YouTube
曲：「ﾑｰﾌﾞ･ﾕｱ･ﾎﾞﾃﾞｨ」Sia
効能：上半身を中心に体全体を動かせる
コンセプト：墓場から起き上がったら、爪を振り立てながらモンスターの行進！（なぜか、ネコ付き）
決めのダンスフレーズ：パンチ→猫をなでる「みゃおみゃおみゃおみゃお」の繰り返しはやってて楽しい。子ども受けもしそう。「でもキティーはパンチしないでね！」とか、「ミスター・ピドル（ネコの名前？）をなでろ！」とか。
後半、クールダウンで、「疲れたから（想像）マッサージチェア」といいつつ、背中を反らせるのも、なかなか面白いお兄ちゃんだよな。
ロケーション：公園
CG：霊体（エクトプラズム）のような霧？
総評：バランス良い動きでしっかり心拍数が挙げられるメニュー。かなり踊りやすい仕上がりで、わたしは大好きなナンバーです。とくに、「みゃおみゃおみゃお」がカワイバカバカしくて、何度やっても笑っちゃう。
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tokyocabin
